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대구등산동호회 (4)

(전북 장수 장안산) 뜻하지 않은 설산 오르기

일상/등산 RedSwan 2019. 2. 18. 01:00

2월 16일 토요일 전북 장수에 있는 장안산에 다녀왔습니다.요즘 날씨가 너무 좋아서 날씨는 전혀 생각하지 않고 갔는데~가는 길에 눈발이 날리기 시작하더니..버스가 주차장까지 더 올라가야 하는데 눈때문에 중간에서 버스에서 하차하여 올라갔습니다.신기하게도 핸드폰 사진에 떨어지는 눈이 찍혔네요.웃긴건 올라가는데 제설 작업해서 10분 뒤 정도부터는 다른 차들이 정상적으로 올라가더군요.제설차가 무섭게 내려올 때는 조금 아찔하더군요. 이 날 전혀 눈에 대한 대비를 하지않고 갔는데 곳곳에 얼음이 얼어서 오르는데 조금 힘겹기도 했습니다.본격적인 산행은 무룡고개에서 시작해서 억새밭이 있는 데크 전망대를 지나서 장안산으로 갑니다.그리고 중봉, 하봉을 지나 어치재를 지나서 범연동 방면으로 하산하였습니다. 다들 등산이 본격적..

대구 앞산 전망대 저녁 그리고 야경사진 모음.

일상/등산 RedSwan 2018. 10. 2. 00:06

등산동호회 가입해서 활동한지도 이제 2달 정도되어 갑니다.이렇게 앞산을 오르면서 몸무게도 많이 줄이게 되었고 같이 운동하는 재미도 얻게 된 것 같습니다.앞산전망대 코스가 생각보다 운동이 많이 되는 코스라서 그런지 야간에 운동하는 사람들이 상당히 많습니다.대구에 이렇게 등산을 좋아하는 사람들이 많았나 싶을 정도입니다. 저는 대구2030등산동호회인 청산유희에서 활동하고 있습니다.아래 앞산전망대 오르면서 그리고 전망대에서 찍은 사진들을 보시면서 같이 활동하시고 싶으신 분들은 아래 카페 주소로 들어가셔서 같이 활동하시면 좋을 듯 합니다.운동은 정말 많이 되니 걱정하지 않으셔도 됩니다.https://cafe.naver.com/chungsanyoohee 이런식으로 삼삼오오 모여서 같이 출발을 합니다.처음에는 물론 ..

92.3kg에서 79.6kg으로 12.7kg 감량 성공. 요란다(yolanda) 스마트체중계 사용후기

사용후기/IT제품사용후기 RedSwan 2018. 9. 7. 00:32

지난 해에 이어서 올해 목표로 잡은 80kg으로의 감량을 드디어 성공했습니다.2018년 9월 6일 아침 9시 36분에 체중을 측정하니 79.6kg이라고 나오네요. 올해 가장 몸무게가 많이 나갔을 때는 확인해보니 2월 21일 92.3kg이었네요.이 날과 비교해서 체중은 12.7kg이 빠졌고, 체지방률은 7.6% 감소, BMI지수는 3.9 감소했네요. yolanda라는 스마트 체중계로 측정을 하고 핸드폰 어플로 확인하는 건데 생각보다 자세하게 나와서 수시로 몸무게를 확인하고 있습니다.앞으로 체중은 75kg까지 더 감량할 예정입니다.아직까지 체중과 체지방률이 높은 편이네요.더불어 피하지방도 높네요. 신체나이는 2살 줄어들었네요.호날두는 20대의 몸상태라는데 쩝... 연간 체중변화를 확인해보니 2018년 2월과..

<대구 앞산 야간산행 "청산유희"> 왕굴코스

일상/등산 RedSwan 2018. 8. 22. 22:41

8월 21일 앞산 왕굴 코스로 야간 산행을 다녀왔습니다.안지랑골 체육공원에서 시작하여 안일사, 왕굴, 앞산 정산을 거쳐서 비파산전망대, 안일사, 마지막으로 안지랑골 체육공원으로 도착하는 코스였습니다. 핸드폰에 있는 어플을 이용하니 산행을 마친 후에 자세한 정보를 알 수 있었습니다.이번 산행에서 순수하게 제가 걸은 시간은 2시간 16분이네요.약 6.7km를 걸었고, 최고 671미터까지 올라갔네요. 처음 1구간이 가장 빠른 이유는 주차를 잘못해서 차를 다시 빼주러간다고 부랴부랴 내려가다보니 가장 빠른 속도가 나왔습니다.거의 9킬로에 가까운 속도로 뛰어내려갔다가 다시 올라왔네요.이 덕분에 저는 안일사까지 올라가다가 죽는 줄 알았습니다. 그리고 상세 운동정보까지 볼 수 있습니다.총 운동시간, 거리, 칼로리 소모..

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